八个月宝宝吃什么好？有什么营养食谱

　　八个月的宝宝正是身体发育的时期，需要及时补充营养，从而促进宝宝的生长发育。那么八个月宝宝的营养食谱有哪些呢?下面让我们具体来看看吧!

　　八个月宝宝吃什么好?给八个月的宝宝吃手抓食物

　　八个月的宝宝应该吃什么食物呢?这些可能是很多妈妈都想知道的，在这里，建议妈妈们给八个月的宝宝吃断奶食物或者手抓食物。八个月的宝宝已经为吃手抓食物做好了准备，这些给宝宝吃的手抓食物可以被切成小片，以供宝宝们吃。手抓食物对于那些可以抓的住东西的宝宝来说是一种不错的选择，宝宝还可以控制食物。

　　水果类

　　八个月的宝宝还可以适当的吃些水果，你可以介绍橘子，小蜜橘给宝宝吃。如果你想要给宝宝喝水果汁的话，那么记住要用水果和水掺在一起稀释。这样有利于铁的吸收和防止牙齿的损坏。

　　给八个月的宝宝介绍奶制品食物

　　宝宝八个月了，应该为宝宝介绍奶制品食物，比如酸奶，奶酪或者其它的奶类。但是你只有等到宝宝一岁之后才能给他喝牛奶，但是牛奶可以放在烹饪的食物里，比如参杂在蔬菜和面团里会是不错的选择。同时，鸡蛋，鱼和扇贝等都可以介绍给八个月的宝宝，这些食物富含蛋白质，有益于宝宝的健康。

　　富含淀粉的食物

　　给八个月的宝宝介绍一些富含淀粉的食物，比如，面包，面团，麦粉食物，宝宝面包棒，早餐谷物类食品，燕麦，另外，土豆，大米和小米也是不错的选择。一天最好给宝宝吃两次或者三次的淀粉食物。

　　荤素搭配为宜

　　八个月宝宝已经开始学爬行，体能消耗较多适当增加碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物是应当的。8个月宝宝食谱主要以荤素搭配为宜，适当的配合蔬菜及水果则更好。

　　增加代乳食品

　　另外，用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

　　8个月宝宝辅食，这些知识要清楚

　　8个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

　　蔬菜品种应多样化

　　给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。

　　八个月宝宝营养食谱

　　红豆奶糊

　　用料：

　　红豆3勺，椰子粉2勺，鲜奶(或婴儿奶粉)1杯，冰糖少量。

　　做法：

　　1、将红豆洗净，在水中泡大约20分钟用沸水煮约5分钟，再放入炯锅中约1小时，直到红豆熟烂为止。

　　2、将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放在炯软的红豆中。

　　3、与温热的牛奶搅拌后即可食用。

　　苹果藕粉

　　用料：

　　藕粉30克、苹果1个、白糖20克。

　　做法：

　　1、将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用，藕粉加少量清水调匀。

　　2、将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用文火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直到熬透明为止。

　　3、加入少许白糖搅拌匀，稍凉后，即可喂食。

　　番茄蔬菜粥

　　用料：

　　西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克

　　做法：

　　1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。

　　2、将这些蔬菜放到锅里煮。

　　3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

　　4、用搅拌机将煮好的粥打成糊。

　　5、过滤去渣，即可给宝宝喂养。

　　鸡肉白菜饺

　　原料：饺子皮，鸡肉，洋白菜，芹菜，鸡蛋液，适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：

　　1、将鸡肉末放入碗内，加入少许酱油拌匀。

　　2、洋白菜和芹菜洗净，分别切成末。鸡蛋炒熟，并搅成细末。

　　3、将很多原料拌匀成馅，包成饺子，并下锅煮熟。

　　4、在锅内放入高汤，撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小饺子，加少许香油和酱油。

　　功效：富含营养。适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。

　　八个月宝宝食谱注意事项

　　科学地添加辅食

　　八个月龄的宝宝可以吃混合性食物和禽肉类泥糊食品了。新爸妈们要给宝宝科学的添加食物。每天添加辅食的次数基本不变，一天三次，添加的时间不变，在吃奶时添加。可以尝试的辅食种类更加丰富，但不能吃成人饭，要避免让小儿接触有调味品的食物，避免吃那些不易消化吸收的食物和不新鲜的食物，可以选择营养价值较高、加工精细的混合状泥糊食品。

　　辅食添加有原则

　　每餐添加辅食量以奶量基本不减少为原则，因为辅食量过多，势必使每餐奶量减少，从而影响小儿发育。在添加辅食的过程中如果小儿患病，可以暂时停止添加，待其疾病恢复以后再重新开始添加。